Mindenkinek nagyon fontos az egészsége. Az egészséges életmóddal sokat tehetünk magunkért. Az egészséges életmód lényeges része a mozgás. Nem mindig könnyű elindulni sportolni, ezért érdemes olyan mozgásformát választani, amit élvezünk. Ha nincs kedvünk futni vagy kondizni, egy séta vagy egy alapos takarítás is jobb, mint ülni a fotelben. Ha nehéz egyedül elkezdeni a sportolást, hívhatjuk a párunkat vagy egy barátunkat is. A munkahelyre, ha nincs rossz idő, busz helyett érdemes biciklivel menni. Már jó ideje tudjuk, hogy a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás rosszat tehet nekünk. De gondolunk-e arra, hogy az is veszélyes, ha gyakran eszünk zsíros ételeket, vagy soha nem reggelizünk? Ha viszont sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű lisztből készült ételeket fogyasztunk, biztos, hogy azzal jót teszünk magunknak. Aki tudatosan táplálkozik, az sok szempontot figyelembe vesz, amikor ételt vásárol vagy készít. Az étel, amit magunk készítünk, nincs tele tartósítószerekkel és szinezékkel. Az, hogy egészségesen élünk, persze nem jelenti azt, hogy nem ehetünk meg néha egy szelet csokit vagy a kedvenc sütinket!
Akármilyen következetesen is élünk, kisebb-nagyobb bajok és betegségek mindenkit elérnek. A legáltalánosabb problémák talán a fejfájás, a hátfájás, a nátha, a láz, a szédülés, a gyomorégés, a hasmenés és a székrekedés. Ha betegek vagyunk, nagyon fontos a pihenés! Idősebb korban elég sok embernek lesz magas vérnyomása vagy cukorbetegsége. Nem árt otthon tartani lázmérőt, vérnyomásmérőt, fájdalomcsillapítót, sebtapaszt és gyomorégés elleni gyógyszert. Ha megbetegszünk, elsősorban a családorvoshoz kell fordulni. Szükség esetén a családorvos beutal szakorvosi vizsgálatra is. Ha valaki hirtelen rosszul lesz, azt Magyarországon a sürgősségi osztályon látják el. Magyarországon a legtöbben szív- és érrendszeri betegségekben, valamint rákban halnak meg. Szerencsére az orvostudomány nagyon gyorsan fejlődik, és egyre magasabb az emberek várható életkora. Ugyanakkor egyre több az egészségével törődő, egészségesen élő ember is.
Tiesitkö, että…
…terve ja terveellinen on unkariksi sama sana: egészséges?
| Szószedet | Sanasto |
| egészség | terveys |
| egészséges életmód | terveelliset elämäntavat |
| tehetünk | voidaan tehdä |
| magunkért | itsemme hyväksi |
| lényeges | tärkeä |
| mozgás | liikkuminen |
| mozgásforma | liikuntamuoto |
| kondizik | käydä kuntosalilla |
| alapos | perusteellinen |
| jobb | parempi |
| hívhatjuk | voidaan kutsua mukaan |
| helyett | sijaan |
| már jó ideje tudjuk | olemme tietäneet jo pitkään |
| dohányzás | tupakointi |
| túlzott | liiallinen |
| alkoholfogyasztás | alkoholin nauttiminen |
| rosszat tehet | voi vahingoittaa |
| viszont | mutta |
| teljes kiőrlésű lisztből készült | kokojyväjauhoista tehty |
| fogyasztunk | nautimme |
| tudatosan táplálkozik | syödä tietoisesti |
| sok szempontot figyelembe vesz | ottaa huomioon monia seikkoja |
| tartósítószer | säilöntäaine |
| szinezék | väriaine |
| ehetünk | voimme syödä |
| egy szelet csoki | suklaapatukka |
| süti | leivonnainen |
| akármilyen | vaikka kuinka |
| következetesen | johdonmukaisesti |
| mindenkit elér | voi kohdata jokaisen |
| legáltalánosabb | yleisin |
| fejfájás | päänsärky |
| szédülés | huimaus |
| gyomorégés | närästys |
| hasmenés | ripuli |
| székrekedés | ummetus |
| idősebb korban | vanhemmalla iällä |
| magas vérnyomás | korkea verenpaine |
| cukorbetegség | diabetes, sokeritauti |
| nem árt | ei ole pahitteeksi |
| lázmérő | kuumemittari |
| vérnyomásmérő | verenpainemittari |
| fájdalomcsillapító | kipulääke |
| sebtapasz | laastari |
| gyomorégés elleni gyógyszer | närästyslääke |
| megbetegszik | sairastua |
| elsősorban | ensisijaisesti |
| családorvos | perhelääkäri |
| fordulni valakihez | kääntyä jonkun puoleen |
| szükség esetén | tarpeen tullen |
| beutal szakorvosi vizsgálatra | kirjoittaa lähetteen erikoislääkärille |
| hirtelen rosszul lesz | tulla äkkiä huonovointiseksi |
| sürgősségi osztály | (vastaava Suomessa) päivystys |
| ellát | hoitaa |
| legtöbben | eniten ihmisiä |
| szív- és érrendszeri betegség | sydän- ja verisuonitauti |
| valamint | ja |
| rák | syöpä |
| szerencsére | onneksi |
| orvostudomány | lääketiede |
| fejlődik | kehittyä |
| egyre magasabb | yhä korkeampi |
| várható életkor | eliniänodote |
| ugyanakkor | samalla |
| egyre több | yhä enemmän |
| törődik valamivel | välittää jostakin |
Teksti on ilmestynyt Suomi-Unkari-lehdessä 3&4-2018.